Es algo habitual con cada comienzo de un nuevo año: establecer metas y propósitos personales que estamos dispuestos a cumplir. Que si mejorar ciertos hábitos de salud, mejorar nuestro conocimiento sobre un idioma, intentar llevar un estilo de vida más equilibrado… En todos estos propósitos, la tecnología puede ser un buen aliado. Y también nuestra propia fuerza de voluntad, por supuesto.
Apps para cumplir tus propósitos en 2025
Pero entre tantas aplicaciones donde elegir, ¿cómo saber que estamos escogiendo la que necesitamos? Aquí te damos algunas ideas para convencerte, ¡toma nota!
MyFitnessPal (Nutrición y salud)
Tener un control sobre lo que comes es fundamental si quieres mejorar tu dieta o perder peso. MyFitnessPal es una app donde registrar las calorías de tus comidas y poder hacer así un seguimiento de tu ingesta diaria. También cuenta con un escáner de códigos de barras y una gran base de datos de alimentos. Con esta herramienta, puedes llevar a cabo tu propósito de llevar un mejor control de tus hábitos alimenticios y establecer tus propias metas personalizadas.
Nike Training Club (Deporte)
¿Tu propósito es ponerte en forma en 2025? Nike Training Club es una de las apps más populares para conseguirlo. Ofrece entrenamientos guiados en diferentes niveles y enfocados siempre en objetivos específicos: desde algo tan básico como mejorar tu resistencia hasta ganar músculo y fuerza. Una de sus ventajas es que tiene programas gratuitos y que no requiere que tengas equipos en casa, por lo que puedes entrenar fácilmente en tu domicilio.
Headspace (Concentración y bienestar mental)
No dejes que el estrés cause estragos como ya lo hizo en 2024. Una de las apps para quienes quieren reducir el estrés y aumentar de esta forma la concentración es la app Headspace. Dispone de sesiones guiadas de meditación y mindfulness diseñadas igualmente para principiantes como para expertos. También ejercicios específicos para saber gestionar la ansiedad o poder dormir mejor.
Duolingo (Idiomas)
Es todo un clásico de comienzos de año: aprender un nuevo idioma. Una de las apps más top es Duolingo, que además te ayuda en un proceso divertido y accesible. Dispone de lecciones cortas y dinámicas y utiliza técnicas de gamificación para motivarte. Tú eliges que aprender, desde inglés hasta idiomas menos demandados como japonés o árabe.
Procreate Pocket (Arte y creatividad)
Si eres un apasionado del arte o deseas explorar ese lado creativo que tiene, Procreate Pocket es una app idónea para tareas de ilustración y diseño gráfico. Está disponible para dispositivos iOS y con ella podrás crear obras digitales con herramientas avanzadas como pinceles personalizables y las tan famosas capas. Es perfecta tanto para aficionados como para artistas profesionales, así que si tienes un nivel bajo no te desanimes.
Forest (Concentración)
Concentrarse es, para muchas personas, todo un reto. Y más en un mundo tan hiperconectado como el actual. Si uno de tus propósitos es mejorar esto, opta por la app Forest.
Se trata de una app que hace uso de una técnica de gamificación y que te recompensa por dejar el móvil y concentrarte en tus tareas. Cada vez que llegar a completar un tiempo sin distracciones, «plantas un árbol» virtual, e incluso puedes llegar a contribuir a una reforestación real.
Sleep Cycle (Dormir mejor)
Es uno de los propósitos de año nuevo más comunes: el querer dormir mejor. ¿Lo conseguirás en este 2025? Te presentamos Sleep Cycle. Una app capaz de analizar tus patrones de sueño y que, incluso, te despierta en el momento óptimo para que te sientas más descansado. También podrás encontrar estadísticas detalladas para mejorar tu rutina nocturna.
Tasty (Cocina saludable)
De este año no pasa, tienes que cocinar mejor y hacerlo, cómo no, de manera más saludable. Un gran propósito de Año Nuevo que puedes conseguir con la app Tasty, con la que tendrás acceso a miles de recetas fáciles de seguir con vídeos explicativos.
Además, te lo pone fácil porque puedes filtrar las opciones por ingredientes, nivel de dificultad de las recetas… por lo que es una opción idónea hasta para los menos sibaritas en los fogones.
Habitica (Gestión de hábitos)
Si tu objetivo es encontrar una manera divertida de crear y mantener nuevos hábitos, Habitica es la app que necesita. Convierte tu vida diaria en un juego de rol en el que ganas puntos y recompensas al completar tareas y objetivos. Por ejemplo, te puede ayudar a practicar más ejercicio, limpiar más y mejor tu casa, leer con más asiduidad, etc.
Yousician (Aprender música)
Si lo que quieres es aprender un instrumento musical, Yousician es una app imprescindible. Dispone de diferentes lecciones interactivas para ukelele, piano, guitarra y muchos instrumentos más, adaptadas a cada nivel. En ella dispones de ejercicios prácticos y feedback en tiempo real, algo que te ayudará a progresar rápidamente mientras te diviertes.
Cómo elegir la app ideal para ti
Pero ojo, antes de descargar cualquier aplicación, es importante que tengas en cuentas tanto tus objetivos para 2025 como tu estilo de vida. Te animamos a que te hagas estas tres preguntas:
¿Es un propósito a corto o largo plazo? Algunas apps, como Duolingo o Nike Training Club, están diseñadas para metas a largo plazo, mientras que otras, como Forest, pueden ayudarte con objetivos más inmediatos.
¿Prefieres gamificación o simplicidad? Apps como Habitica son ideales si te gusta la gamificación, pero si prefieres algo más sencillo y directo, Headspace o Sleep Cycle pueden ser más adecuadas.
¿Es gratuita o requiere suscripción? Muchas de estas apps ofrecen versiones gratuitas con funciones limitadas pero también opciones de pago para acceder a contenidos adicionales.
El inicio del año es el momento perfecto para tomar las riendas de tus metas personales. Estas 10 aplicaciones ofrecen soluciones prácticas y efectivas para ayudarte a cumplir tus propósitos. Aprovecha la tecnología para mantenerte motivado y organizado, y recuerda que el éxito en tus objetivos no solo depende de las herramientas que utilices, sino también de tu constancia y compromiso.
¡Haz de este año tu mejor año!
